芜湖肛泰胃肠病院讲解：做好哪些预防能够避免脾胃虚弱( 二 )

3、生活规律对于预防脾胃虚弱起着重要的作用。我们要养成良好的生活习惯，平时戒烟酒，饭前少用脑，吃饭要用心，饭后稍休息，保障身心健康。同时天天要避免过度劳累，不要熬夜，保障充足的休息，让身体处于精力十足的状态。
4、预防脾胃虚弱，还应该保持良好的情绪。很多研究表明，良好的情绪有益于肠胃系统的正常运行，起到保养脾胃的作用。因此，我们天天要保持乐观积极的心态，善于调节自我情绪，以爽朗、愉悦的心情面对生活。
【芜湖肛泰胃肠病院讲解：做好哪些预防能够避免脾胃虚弱】5、适当的体育锻炼对于预防脾胃虚弱来说，是较为重要的。参加适当的体育流动，如散步、慢跑、打太极等，能够促进肠胃蠕动，进步肠胃的消化吸收能力，改善身体的血液循环，促进其新陈代谢，增强我们的体质，阔别题目的困扰。

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