从小就有胃病，后来坚持战胜了胃病，养胃其实并不难( 二 ) 原标题：从小就有胃病

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1、吃东西的时候，一定要细嚼慢咽，要把成块的蔬菜、肉类嚼碎，然后才咽下去。成块的食品消化起来比较费力气，对于带病工作的胃来说是一种负担。要养成细嚼慢咽的好习惯，不要两三口就直接吞下去，只要也要嚼个十来次再咽下去，减轻胃的负担。
2、迟早最好都喝粥
我有一段时间一日三餐都是粥，中午吃点蔬菜。温顺的粥下肚，胃里暖暖的，没有什么不适的感觉，但是吃菜的时候，每吃一口就感觉胃像一个涡轮机加速运转，胃一阵一阵的疼。喝粥养胃的这句话，相信许多人都听过，却很少有人能够长时间践行，大多数人就是三天打鱼两天晒网，等病痛好了，就立马放松了，过几天就彻底忘了。我还买了带预约功能的小电饭煲，自己熬粥喝。
3、不要吃太撑，吃饭吃个八分饱就足够了
吃自助餐的时候千万不要贪心，不要想着把钱吃回来，选健康、新鲜的食材，吃到八分饱就千万不要再吃了，买药的钱比自助贵多了。当然仍是避免吃自助、避免暴饮暴食，外出吃饭也不要吃撑。
4、饿的时候不要死扛，多预备一些比较软绵的无糖小面包、苏打饼干之类的食品，饿的时候垫一垫胃。
5、东西凉了就热一热再吃，不要觉得麻烦
冰冻三尺非一日之寒，就是日常的一点一滴的不小心、不在意汇聚成现在大的痛苦悲伤。在日常生活中，你多留意一分，你的身体就会健康一份，回馈你一分。

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6、空腹的时候，不要吃太辣太甜的食品，这两种食品都轻易引发胃痛。
7、空腹的时候，不要吃水煮蛋。由于不太好消化，可以做成鸡蛋羹，鸡蛋羹比整个的水煮蛋要好消化多了。
8、平时留意腹部保暖，胃疼的时候，多喝热水、敷热水袋都会在一定程度上缓解胃痛。
人生已经很艰难了，要是胃不惬意，真是连饭都吃不好，更是痛苦了。身体是革命的成本，一定要保重身体，好好养胃。
【从小就有胃病，后来坚持战胜了胃病，养胃其实并不难】