腰围|瑜伽是一把刀，你的哪个部位被雕刻了？||听瑜伽
/ NO.86
（点击可音频学习哦）
听瑜伽86
|Carrie|
※
|练了这么久的瑜伽 ， 你觉得瑜伽有减肥效果吗？因为瑜伽你的体重改变了多少？腰围缩小了多少？胸围增大了多少？肌肉紧致了多少？
【腰围|瑜伽是一把刀，你的哪个部位被雕刻了？||听瑜伽】A体重有改变
B腰围有改变
C胸围有改变
D肌肉更紧致
我是练习瑜伽6年 ， 肌肉紧致有弹性 ， 体重虽然有增加 ， 但是体型更苗条纤细了 ， 包括脸部的肌肉都更紧致有弹性了呢 ， 而且真的老的很慢很慢 ， 心态也非常好 。 我想你们也一定有相同的收获 ， 一起来留言区互相分享经验吧 。
可能很多伽人会觉得说 ， 我完全不是因为身材方面坚持的瑜伽的好吧 ， 我是因为精神方面的 ， 瑜伽让我体验到身心合一的美妙境界 ， 如果是这样那当然好啊 ， 如果你只是因为身材在坚持那也很棒啊 ， 目的不一样 ， 但是过程一样 ， 瑜伽重要的就是这种体验的过程哦 。
喜欢的话给我们点个在看吧！如有侵权请联系删除！
-THANKS FOR READING-
要了解瑜伽体式更详细的资讯
请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号
并回复体式关键词
瑜伽君邀请您一起来猜体式
（点击图片进入）
文章图片
文章图片
- 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
- 苹果是天然润唇膏 你知道吗？
- 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
- 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
- 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
- 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题
- 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
- 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
- 运动解剖学|报考瑜伽教练证要什么条件呢？