背部有一道“人体生命线”！坚持做背，背部经络通了，五脏六腑也舒服了俗话说：千金难买老来瘦！瘦

俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢?
又有老话说：背薄一寸，命长十年!背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是最健康的状态!

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▲背部不同的区域，对应着不同脏腑的位置;背部瘦下来，才是千金难买的。
背厚1公分，人显老3岁!
为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢?
1.背部有一道人体生命线
背部较重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

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俗话说，背厚1公分，人显老3岁!背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，病则生。
脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，很多的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

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2.背部有人体较大的去湿排污通路
脊椎两边是膀胱经，而人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排垢的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。
如果背部脂肪厚，压迫了膀胱经，就会造成排水排污不畅，毐素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

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背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。
四种背部保养法，一定要学习一下!
背薄一寸，命长十年!背部经络畅通，百病消退!所以，保养背部成了养生很重要的一点。

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怎么保养呢?下面四种背部保养方法，每个人都应该学会!
1.晒背取暖：暖背通阳避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2.搓背、捶背、撞背
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益腎，增强人体生命活力。

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撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。

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3.背部艾灸：补阳气，调五脏气血
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到调病防病、养生保健的目的。
背部艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

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【背部有一道“人体生命线”！坚持做背，背部经络通了，五脏六腑也舒服了】艾灸背部，较重要的就是艾灸五脏六腑的背腧穴，这些背腧穴位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。