常吃腐乳有意想不到的好处?( 二 )


注意:白色腐乳不加任何辅料 , 呈本色;红色腐乳加红曲 , 呈红色;青色腐乳因为在腌制过程中加入了苦浆水、盐水 , 所以呈豆青色 。
2、腐乳应放在玻璃瓶内 , 密封、放阴凉干燥处 , 也可放置在冰箱的保鲜室内 , 以免在开封后生成亚硝酸盐 。
3、腐乳因含盐分和嘌呤较高 , 因此高血压、心血管疾病、痛风以及消化道溃疡患者最好不要吃 。
4、腐乳可以作为调味品 , 代替部分盐 , 用于日常烹调;也可以直接抹在馒头片、大饼上吃 。 另外 , 口味重的人 , 可以将配粥的咸菜换成半块腐乳 , 相对更健康 。