只要含有食物添加剂，就会危害身体健康?一文科普下( 二 ) _健康小知识

果葡糖浆在各类食物当中都有可能添加，这是我们没办法避免的事情。因此果葡糖浆存在着较多的长处，并没有更好的物质将其代替，包括冷甜特性、溶解度高、防腐蚀等。但究竟摄入过多，对身体健康会造成不利影响，所以建议大家，日常生活当中，应尽量选择纯天然的食品。对于含有果葡糖浆的食品、饮品，应当尽量少的摄入。
对于年轻人来说，可能平时经常会喝奶茶，果葡糖浆饮用比较广泛的行业就是奶茶。因此，建议各位年轻人，在平时购买奶茶的时候，应尽量少的放糖。或者可以在购买的时候，询问店员是否能用其他的甜味剂，将果葡糖浆取代。

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结语：看完本文，相信大家对于果葡糖浆已经有了一定的了解了，它在我们的生活当中非常的常见，但假如摄入过多，会对身体造成很大的影响。但少量摄入或正常摄入，并不会影响我们的身体健康，最好的话仍是应该选择纯天然的食品。
导语：相信许多人都知道，假如天天摄入的糖分过多，可能会对身体健康造成影响。而对于果葡糖浆，许多人听它的名字，可能会觉得很健康，但事实上它的危害，或比你想象得大。这种物质可能我们天天都在吃，今天就给大家普及一下它的危害，并且教大家如何避免过多的果葡糖浆。
有一种糖类，听上去比较目生，但在我们的生活当中，到处都能接触得到，它就是果葡糖浆。这种特殊糖类的危害，要比我们常吃的白糖危害大得多。果葡糖浆在食物、饮料行业，应用非常的广泛，在40摄氏度的温度下，甜度可能会升高，而且温度越低，甜度越高。下面就带大家，了解一下这种特殊的糖类。

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01果葡糖浆是什么?
可能许多人在得知了它的名称之后，都会觉得它非常的健康，但实在事实并非如此。这种特殊糖类，是一种淀粉糖晶，属于甜味剂，生产方式非常简单。之所以它叫做果葡糖浆，主要是因为其中含有果糖，以及葡萄糖。
若是我们通过其含有的果糖占比，可以将其划分为3类
第一类：果糖占比42% ，被称为42号果葡糖浆，主要应用于食物行列，如蛋糕、饼干等；
第二类：果糖占比55% ，被称为55号果葡糖浆，主要应用于饮品行列，如奶茶、饮料等；
第三类：果糖占比90% ，被称为90号果葡糖浆，不外由于果糖占比较高，导致甜度较高，因此在生活当中并不多见。
果葡糖浆在1970年被发现，由于其制作本钱较低，并且有着较长的保质期，因此也就被各个食品行业的厂商争相使用。现如今，大多数食物当中，无论之前是否添加了糖，现在都有可能会添加一定含量的果葡糖浆。
02果葡糖浆的危害，或比你想象得大
果葡糖浆的摄入，会对身体造成很大危害，主要是因为其中含有的果糖。而果糖这种物质，若是摄入过多，并不利于身体健康，尤其是会加重肝脏的代谢负担。果葡糖浆若是摄入过多，主要会对身体造成以下几个方面的危害。
1)体重增长，肥胖率飙升
果葡糖浆中含有的果糖，人体吸收的速度比较快，而平时我们食用的生果当中，所含有的果糖，是被膳食纤维所包裹，因此吸收速度较慢。据调查，自从果葡糖浆发明以来，人们逐日的摄入量就在不断增长。根据呈文显示，果糖的逐日的摄入量，均匀在77克左右， WHO建议的逐日糖分摄入，则在这个尺度之下许多。而果糖摄入过多，可能会促进脂肪的天生，随之人们的肥胖率也就会因此飙升。