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【三高最怕的5种食物，坚持吃，还能软化血管】第1种是青椒 ， 青椒中含有丰富的维生素c和辣椒素 ， 能够软化血管 ， 还能让血液循环变得更加流畅 。

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第2种是茄子 ， 茄子中含有大量的维生素p ， 能够帮助软化血管 。

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第3种是芋头 ， 芋头中含有的纤维素 ， 能够减少脂肪堆积在血管壁上 ， 间接帮助软化血管 。

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第4种是海带 ， 坚持吃海带能够起到软化血管的作用 ， 而且还能阻碍身体对胆固醇的吸收 。

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第5种是绿茶 ， 绿茶中含有的茶多酚 ， 能够降低胆固醇的浓度 ， 让血管变得干净 ， 从而起到软化血管的作用 。

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