衣着打扮

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良好的鞋子 ， 如带有减震功能或者平底的鞋子也是保护膝盖免受伤害的另一种方法 。 如果平时足弓较低 ， 也可以使用足弓鞋垫来调整足底的功能 。 同时女性减少高跟鞋的使用频率 ， 避免在踝关节与膝关节上产生额外的压力 ， 特别是有一些女性穿上高跟鞋后 ， 膝关节还会超伸 ， 这更加剧了关节的磨损问题等 。
写在最后

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很多时候 ， 我们自己的身体问题 ， 大多是因为不知道正确的做法是怎么样的 ， 反之 ， 是自己怎么舒服怎么来 。 时间一久 ， 自然而然的身体各种问题就会出现 。 随着知识的不断学习与实践 ， 学会使用自己的身体也是一项重要的技能 。 如果您知道了解的运动科学知识越多 ， 也就越能规避生活中的不利因素 ， 从而更好的提升生活质量 。 最后 ， 希望大家都有一个好的生活方式 。 越努力 ， 越幸运 。 大家加油 ， 共勉 。 返回搜狐 ， 查看更多
【为何女性膝关节更倾向于损伤，特别是更年期后女性！如何缓解改善】责任编辑：

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