营养汤|天冷多给孩子煲营养汤，暖胃健脾，孩子常喝长得壮！( 二 ) 野菜|养肝护肝|黄鹌菜|提高免

文章插图
【萝卜炖排骨】材料：白萝卜、少许胡萝卜，排骨适量，还有姜片少许把排骨焯烫，洗干净，白萝卜切块，胡萝卜少许切块。接着全部放入炖盅里面一次性加足水，隔水炖熟，最后放调味品就可以了。

文章插图
这道汤可以天天喝，适合全家人，白萝卜特别适合冬季吃，缓解干燥上火的问题，而排骨可以健脾养胃、女人吃排骨可以美容护肤，孩子吃排骨可以促进骨骼生长。

文章插图
【菌菇炖羊蝎子】材料：羊蝎子500克辅料：玉米半根胡萝卜适量蟹味菇适量做法：将羊蝎子放入冷水锅烧开洗净、玉米切片，胡萝卜切小块，蟹味菇用淡盐水浸泡后沥干、将处理好的羊蝎子和玉米放入电压力锅内胆加入适量的水盒盖旋转关上，电压力锅功能选择牛筋和中途加菜程序，大概剩下10分钟时间，压力锅提示加入菌菇和胡萝卜煮熟，最后加少许的盐和鸡精调味即可没有压力锅其实直接用砂锅煲汤还能保温，只要把菌菇最后放入就可以了，因为食材熟的时间不同，或者换成干菌菇可以一起放入煲，更简单了。

文章插图
天冷了，给家人多煲一些汤，健健康康安全过冬，实在是太好了。好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。