祛湿|身体湿气重怎么办？教你一个祛湿健脾经典方法，排空体内湿气健脾

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不知道大家注意到没有，有一个奇怪的现象，就是现在很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，这是为什么，大家知道吗？想必大家都意识到了，那就是空调。

夏天本是该出汗的时候，但是因为空调导致汗液挥发不出来，淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。怎样才能有效祛湿呢？下面跟大家详细说下。

有句古话叫千寒易除、一湿难祛。湿性粘滞重浊、如油入面，由此可见湿气有多难祛除，更何况湿气从不单兵作战，其他邪气祛除以后，湿气却顽强地停留在体内。湿邪不去，吃再多的补药、药品都如同隔靴搔痒、隔山打牛。

而且最让女性朋友无法接受的是，湿邪会导致人变胖，不仅如此，湿邪滞留体内还会造成很多疾病。所以说影响我们现代人健康的最大问题就是气虚水湿重，而形成的原因主要是由于现代人的生活习惯导致的，贪凉、饮食油腻、缺乏运动、熬夜等等都影响我们的体质。

水湿在身体里面阻碍气血的运行，造成经络堵塞，于是又会加重气虚。气虚、水湿互相作用，形成了一个恶性循环。水湿排不出去，一直在体内跟随人体自身的循环系统游走全身，水湿到哪，问题就会出现在哪。比如说水湿循环到皮表就会出现各种皮肤病，循环到头部就会出现头晕，循环到肠道又会出现腹泻，循环到脚底，又会出现
脚气等问题。总之现代人很多疾病都和湿气有很大关系。

中医治疗湿邪原则是什么呢？

原则就是祛湿的同时补脾胃。因为脾胃在中医五行属土，土能克水。举一个例子，就像发大水的时候，大水冲毁了堤坝，洪水泛滥，这个时候我们一方面要把同水泄掉，同时还要加强堤坝，让水在河道里流行，中医治疗湿邪也是这个道理。
【祛湿|身体湿气重怎么办？教你一个祛湿健脾经典方法，排空体内湿气】

今天给大家说一个经典的祛湿健脾方法：藿香泡脚，祛湿防暑。

夏季的湿热是很严重的，尤其因为出汗、毛孔打开，又去贪凉、洗凉水澡，甚至放弃了泡脚，湿气就容易阻滞在脾胃中，特别伤身体，所以夏天更应该泡脚，这样不仅能达到去除湿邪的效果，还可以预防热伤风，让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠，就可以避免因为夏天湿气过重而出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状，大家不妨在家试一试。