堵不如疏！易动怒的人看过来！

生活中很多不顺心意的事情，常常激发我们的情绪变化。明明知道成年人长大的第一步就是不与不清醒的人争辩。可很多时候在特定的环境下还是会忍不住想要争论个输赢。赢了戾气满身，输了气个半死，是否有办法控制脾气，改掉易动怒的坏毛病呢？

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经常发怒的内外表现：
发脾气多会让皮肤皱纹增多，人体变得衰老，皮肤随之失去光泽和弹性，整个面庞变得憔悴无力，人会逐步变得衰老。伤心怄气时会让人心跳加速，出现心慌，心乱，胸口闷，会引发心绞痛，严重时还会出现心肌梗塞。

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经常发怒对身体影响：
怒伤于心则肝应，怒首先会伤心，如果此时心气虚的话，那么就会出现心脏疾病；如果超过了心的耐受阈值，就会伤到肝，产生肝胆类疾病，比如眼睛干燥、眼睛胀痛、头晕、头痛、嘴苦、脂肪肝、胆囊炎等。

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经常发怒对精神影响：
恼羞成怒容易让人思维出现混乱，神志不清，当要决定某件事时，会出现错误的决定，甚至让人觉得神志不清，整个思维想法都比较乱，有时还会出现没有精神，全身心都在想着事情，造成失眠等症状。

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合理的宣泄避免情绪堵塞：
情绪如同奔流的江水，一味的堵塞终有决堤的那一刻，正确的方式是要进行疏导，每个人都应该找到适合自己的发泄方式！今天就跟大家简单分享几种较为常见的方式：

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1、写作、画画等
将自己的心情通过实质化的东西进行表达，可能最初全都是骂人的话或者画出的是糟糕的世界，但是慢慢的会在暴虐的情绪宣泄中寻找到生活的一丝美好。

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2、美食！
人生在世，吃吃喝喝一辈子，暴饮暴食是不合适的，但是在情绪不正常的时候适当的食用一些好吃的食物，就好像是把所有的烦心事都吃掉了，美食带来的满足感绝对可以打败坏心情。

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3、运动
适当的运动或许并不能将身材变得很好，但是可以使身心得到很大的益处，那种汗水浸透，呼吸急促的感觉，让你忙不过来去生气，去愤怒，去北上，只想要好好的放空自己，做好自己。

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4、中医外治法
如果我们走的太快，要停一停，等待灵魂跟上来，心理没有负担，生活才能更美好，使用道医扶阳灸对少海、少府、神门三个穴位施灸可以很好的调控情绪，补益心经气血、促新安神平境、清心泻热祛湿。

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快乐地面对每一天的清晨，给予世界一个灿烂的微笑。无论身处怎样的境遇，只要保持心中的平静，即使满头白发、一脸皱纹、也依然美丽年轻。返回搜狐，查看更多
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