基因|为啥有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖？原来是“命中注定”( 二 ) 炸鸡|运动|易胖体质

第一个是摄入过多，简单来说就是来者不拒什么都吃，还喜欢吃高热量、高脂肪的食物，例如红烧肉、酱肘子、炸串、火锅等等。
第二个是吃饭速度快，坐在同一个饭桌上，别人吃了一碗，你吃了两碗，大脑还没有接收到饱腹信息，当然会指使你继续吃。
第三个是吃完就躺着，啥事也不干，就这么躺在床上、沙发上，不晓得起来活动身体，平时又没有运动的习惯，体内的热量无法消耗，最后就会变胖。
如果说基因和细菌我们无法控制，胖一点还能理解，但是饮食和运动我们是可以控制的，什么都不做还埋怨自己胖，那就太不应该了。
怎么吃都不胖，一定是好事吗？
不一定是好事，还有可能是病，比如说甲亢、糖尿病、恶性肿瘤、肠道疾病等。
正常进食的情况下发现自己不长肉反而掉肉，这可不是什么好现象，说明食物中的营养没有被吸收，要怀疑是代谢亢进、肠道疾病，或者是体内有肿瘤争夺营养，不管是哪一种情况都比较严重，应引起重视。
【基因|为啥有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖？原来是“命中注定”】总之，如果你是易胖体质，想要保持健康体重需要付出更多的努力，严格控制油脂摄入，改掉暴食和饱食的习惯，加强运动，消耗体内的糖分和热量，同时还要抑制食欲，调节肠道菌群，不要让易胖细菌占据上风。