鸡蛋|每天吃1个鸡蛋和2个鸡蛋相比，有何不同？( 二 ) 胆固醇|营养膳食

鸡蛋怎么吃比较好？
花样做蛋不如简单水煮蛋，整个鸡蛋洗干净直接放进水里，煮几分钟就能吃，有营养还方便。如果不想剥壳，直接把鸡蛋打在热水中，一个热乎乎的荷包蛋就成形了。吃腻了水煮蛋和荷包蛋，想来点不一样的感觉，那就做成蛋花汤和蒸蛋，撒上香葱和香油，味道特别棒。
偶尔来点煎蛋和炒蛋也不是不可以，但是不能天天吃，尤其是慢性病患者，可不能嘴馋，油盐酱醋都得少放点。把两三个鸡蛋搅拌均匀，和面粉搅拌在一起，摊在平底锅上做成鸡蛋饼也是不错的，能当早餐吃，但是要注意一点，油不要放太多，不粘锅即可。
【鸡蛋|每天吃1个鸡蛋和2个鸡蛋相比，有何不同？】大家要正确认识鸡蛋的好处，合理摄入，如果身体不允许，那就少吃点，不是非吃不可。每天吃多少个鸡蛋不是重点，关键是你怎么吃，你的身体是否能吃，这些问题都能搞清楚了，就不会有太多问题。