对于爱抽烟喝酒的人来说 ， 一定要及时戒掉 ， 烟酒对人体的危害性极大 ， 且还会阻碍尿酸排泄 ， 尤其是酒精 ， 酒精中含有的乳酸 ， 会加速尿酸的生成 ， 抑制尿酸的排泄 ， 还会增加痛风的几率 ， 所以戒烟戒酒是必要的 。
3、保持运动
使得尿酸更好的排出体外 ， 还需要坚持一定的体育运动 ， 增强心肺功能 ， 提升人体的免疫能力 ， 这样可以很好的减少痛风的发作 ， 运动时可以选择一些较轻的有氧运动 ， 在不伤害到关节的情况下 ， 适当运动就可以促进血液循环 ， 提升人体的新陈代谢能力 ， 加速尿酸排出 。
结语：体内尿酸一旦升高 ， 是没有那么容易就降低下来的 ， 所以还需要我们长时间的坚持 ， 慢慢调理 ， 养成良好的生活和饮食习惯 ， 体内的尿酸才能够慢慢回归到正常水平 ， 这也是一个健康的身体需要保持的 。

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