代茶饮|肝不好的人，手脚会有5种表现，若一个不占，恭喜你，肝脏很健康

肝，魂之处，血之藏，筋之宗。中医称肝为“将军之官”，有“养肝就是养命”之说。可见，肝脏的健康，对于一个人的生命来说，何其重要。那么，怎样才能知道，你的肝脏还是否健康呢？一起来看看吧！

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表现1：指甲变脆、易断肝主筋，指甲是“筋”的一部分。肝脏受损，肝血不足，筋失所养，则指甲变脆、易断裂，容易劈裂。

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表现2：手掌发红健康的手掌颜色，是均匀的淡粉红色。一旦手掌大小鱼际两处发红，要警惕是“肝掌”。肝掌的出现，说明肝脏功能严重受损了，切莫忽视。

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表现3：脚掌纹增多肝负责人体的积毒工作，一旦肝脏受损，首先就会影响解毒。当毒素滞留体内，血液首先受到影响，就会导致足部纹路增多，变深。

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表现4：脚底蜡黄当肝脏功能，影响到胆汁的排泄，血液当中的胆红素将会升高，此时，足底会表现为明显的黄色，严重者全身皮肤发黄。

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表现5：手脚发麻肝脏病变后，还容易出现手脚麻木的现象。此外，睡觉时，双脚容易抽筋，也要警惕肝脏受损所致。

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养护肝脏，谨记“三喜、四怕、五动”三喜：一、肝喜绿中医认为，五色养五脏，绿色入肝。肝脏喜欢绿色蔬菜，饮食加点绿，有利于肝气的循环和代谢。西兰花，增强肝脏解毒能力。茼蒿，可行肝气，改善肝郁气滞。荠菜，疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气。菠菜，滋阴平肝，促进新陈代谢。

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二、肝喜水肝脏喜水，也会“口渴”，要注意补充水分。一旦缺水，会让肝脏的新陈代谢变低，会让肝脏的负担加重。给肝脏补充水分，多饮茶水，是不错的选择，可帮助肝脏排毒更多毒素。白天，两餐之间，用一些护肝排毒小植物泡水，给肝脏排排毒，是不错选择。黄花郎红茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解毒能力，促进排毒，保护肝脏健康。黄花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，将其发酵后制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水代茶饮。

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中医认为，黄花郎，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝毒者身上。现代药理研究表明，黄花郎根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。此外，黄花郎的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。因此，经常用其泡水，对于促进排毒，保护肝脏健康，都十分有益。三、肝喜笑

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肝，喜条达，恶抑郁，要保持好心情。良好的情绪，可疏肝解郁，有助于肝气的抒发，减少病变几率。多欢笑，保持好心情，有助于疏肝理气，改善肝脏机能，促进健康。四怕：一、肝怕“酒”

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何以解忧，唯有杜康！喝酒，俨然成为日常交际的一部分。然而，长期大量喝酒，对肝脏的损害巨大。不管何种酒，只要含酒精，都会对肝脏造成不同程度的损伤。二、肝怕“熬”