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2、菠菜
菠菜是一种绿叶蔬菜 ， 在生活中不管是任何烹饪方法 ， 都可以做出来美味的佳肴 。
菠菜里面含有多种的维生素、营养成分 ， 这些成分对身体十分有益 ， 可以稳定身体血糖 ， 避免血糖增高 ， 所以高血糖患者平时可以适当吃一些菠菜 。
但是 ， 一定不要过多食用 ， 菠菜里面含有草酸成分 ， 进食过多非常容易导致身体消化不良 。
3、柚子
柚子果肉非常饱满 ， 是秋天最常见的水果之一 ， 柚子里面含有丰富维生素成分 ， 非常利于补充身体维生素 。
而且 ， 柚子里面含有一种降血糖的成分 ， 在身体进食后 ， 对稳定身体的血糖非常有利 。

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