枸杞|经过科学验证的最佳“变美”食物微量元素|阿胶|营养膳食

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其实人类最简单的变美方法就是吃和外用涂抹，如果有些人的皮肤并不适合涂抹，那么吃就是最好的选择了。之前给大家分享了一个美容方“须问汤” ，今天再给大家分享几味中药，希望可以对大家有帮助，如果您认为我的分享有用，欢迎关注和点赞。
第一味药是枸杞子，枸杞子具有悦容增颜，祛斑润肤，减肥的作用。民间传说，有一书生活弱多病，到终南山寻仙求道，在山中转了好几天，也没有见到神仙踪影。正烦恼间。忽见一年轻女子正在痛骂责打一年迈妇人，赶忙上前劝阻，并指那年轻女子违背尊老之道，那女子听了，笑道:\"你当她是我什么人?她是我的小儿媳妇“书生不信转问那老妇，老妇答道:“千真万确，她是我的婆婆、今92岁了，我是她第七个儿子的媳妇，今年快五十了。书生看来看去，怎么也不像，遂追问缘由。那婆婆说:“我是一年四季以枸杞为生。春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，头发也黑了，脸也光润了。看上去如三四十岁。我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞，也都祛病延年。 \"只有这个小儿媳妇好吃懒做，不光不吃枸杞，连素菜也不大吃，成天鸡鸭鱼肉吃出这一身毛病。 ”书生听了这番言语，回到家里，多买枸杞服食，天长日久，百病消除，活到八十多岁。这虽然是神话传说的故事，但枸杞的功效却是古今公认的。
【枸杞|经过科学验证的最佳“变美”食物】现代研究:枸杞富含多种氨基酸、维生素和微量元素，对皮肤有很好的营养作用;枸杞还含有枸杞多糖，可增强免疫力，明显提高超氧化物歧化酶活性而具有抗氧化作用，减少过氧化脂质产生，从而发挥防治色素沉着、黄褐斑作用。

熟地黄具有悦容增颜，乌发抗衰，祛斑润肤的作用。《本草蒙筌》:“酒润蒸黑，名熟地黄。 ……大补血衰，倍滋肾水。增气力，明耳目，填骨髓，益真阴……乌髭黑发，悦色驻颜。 ”据说，因为常吃熟地黄，唐名医孙思邈直到一百四十多岁才无病而终。据《旧唐书》记载:他死后“经月余，颜貌不改，举尸就木，犹若空衣，时人异之。 ”这可能和他长期练气功并服用熟地黄等药物，使其肌体代谢发生了某些特殊变化有关。现代研究:熟地黄含梓醇、地黄素、甘露醇、维生素A类物质、糖类及氨基酸等，具有增强人体的造血功能，调节免疫功能，增强记忆与抗衰老的功效。第二味药是阿胶，阿胶具有悦容增颜，去斑润肤的作用。现代研究:阿胶含有明收原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
第三味药是当归，当归具有补血和血，悦容红颜的作用。现代研究;当归所含的阿魏酸有直接减少过氧化物含量，并与膜磷脂酰乙醇胺结合，通过直接消除自由基。抑制氧化反应和自由基反应等拮抗自由基对皮肤的损害。当归含有挥发油及多种人体必需的微量元素，长期服用当归，能营养皮肤、防止皮肤粗稳，使面部皮肤重现红润色泽，由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环。并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防治脱发和白发，促使头发乌黑光亮。