有3种行为正在伤害你的肾气，其中一种经常做再过不久便要立冬了

再过不久便要立冬了，不知道大家有没有感觉，越是到秋末，身体干燥得越厉害，总是口鼻发干，咽喉干疼，腰膝酸软，人也会异常疲惫，总是想躺着歇着，这些状况都在提醒我们，肾气不足，无法濡养身体。

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秋收冬藏，藏的便是肾精，肾主水，主封藏，但辛丑年恰恰又是个水运不及的年份，就天时而言，肾精更容易流失。肾精是我们生命延续的基础，除了繁衍下一代，对我们自己也是极为重要的。
我们形容一个人身体好，都会说这人看着真精神，别小看精神气，道家提出“天有三宝日月星，人有三宝精气神” ，这里面“精”便是肾精，肾精是精、神、气的根本。精化气，气化神，肾精充足才能气充神旺，身体健康而尽享天年。

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我们的肾精从出生开始，就不断增强，到了十五六岁到达高点，正常来说到了四十岁左右，才开始走下坡路，可以观察我们的父母爷爷奶奶，一般四十过后，气血、骨骼都渐渐走向下坡路，气血越来越差，身体越来越虚。

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肾精就像是濡养我们五脏六腑的营养品，我们心、肝、脾、胃、肾这些五脏，还有六腑，就依靠这个肾精来滋养，当肾精越来越少，身体自然也就越差。
由于现在的不良生活习惯，导致我们肾精耗损过度，等不到四十岁肾精就开始“告急” ，打个比方，就如同我们的账户，光有开支，没有进账，而且都在大笔透支账户里钱（也就是肾精），一旦透支过度，就会出现危机！

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想要我们账户里的“肾精”能源源不断为身体提供能量，那边好在流失的同时，再补进去，相当于往账户中存钱，这样一来才是可持续发展。想要保住肾精，让它损耗得慢一些，除了开源外，先得节流，避免“大手大脚”把肾精糟蹋光！
以下这3种伤害肾精的行为，大部分人都在做！
行为一：过度娱乐
不是说放松休息不可，但我们现在的所谓休息，便是一头扎进电脑手机中。现代娱乐文化产业太丰富了，配合互联网和手机电脑，几乎无孔不入，可以轻易占据了我们所有的时间。

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当我们在跑步、打球时，全身都在运动，虽然很容易让人感到累，但这种消耗是“明耗” ，我们虽体力、精力上有流失，但是身体会有酸困痛的感觉，促使我们休息调养。
但当我们沉迷电脑手机时，各种游戏、电影视频，会让我们的精气神都紧绷起来，被它抓住，眼睛里除了游戏和视频别无他物，就跟元神被吸进了手机电脑里一样，大量的能量耗散到虚空里。

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所谓明耗易躲，暗耗难防。当沉迷于娱乐时，这种“温水煮青蛙”式的消耗，在不知不觉中，就感觉到莫名的疲惫。长期积累，肾精暗耗会非常严重，且难以恢复。所以从事“体力劳动”的人身体素质和精神状态往往都优于从事“脑力劳动”的人。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水，过度娱乐暗耗的都是肾精！