文章图片
过度娱乐能非常快速耗损我们的肾精 ， 故此 ， 当我们想放松休息时 ， 请到户外走走转转 ， 或是静坐一会儿 ， 放空自己 ， 让自己真正能够得到休息 。
行为二：长期熬夜
有人把熬夜细分为“被迫式熬夜”“习惯性熬夜”和“报复性熬夜” 。 比如“报复性熬夜” ， 意思是白天没有自己的时间 ， 被工作、学业和社交所累 ， 只能在深夜做自己想做的事 ， 但无论哪种熬夜 ， 最终损耗的还是肾精 ， 垮了的还是身体 。

文章图片
【有3种行为正在伤害你的肾气，其中一种经常做】很多人仗着自己年轻身体好 ， 熬夜也不在乎 ， 那是因为年轻 ， 我们肾精充沛 ， 即使过度耗损 ， 也发觉不出来 ， 等到过了三十岁 ， 熬上一宿 ， 会发现身体像是撒了气的气球 ， 一点儿力气都没有 。

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 疫苗|【992 | 速看】传播能力有所增强！有关奥密克戎变异株，最新解答来了！
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 治疗|治疗运动神经元的方法有哪些呢?
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间