补充|吃钙片，啥时候吃效果最好食补和药补，哪个更好告诉你答案( 二 )

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综上所述，需要补钙时，不管是选择药补，还是食补，只要能帮助及时补充钙物质，都是对健康有利的，没有哪个更好这一说法。还有就是为了更好的补充钙物质，吃钙片时，最佳时候应该是临睡前，更重要的一点就是补充钙片的同时，记得要补充维生素D，如此补钙的效果，才能达到更好。