所以，日常可在安静的环境中，进行“拉筋”运动。

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四、心绪习惯
健康的一半，是心理健康，疾病的一半，是心理疾病。
所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住，情绪是人们健康的指挥棒，至关重要！

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