女性来月经时，推荐以下食物，排出毒素，润肠通便，增强抵抗力各位趣友大家好

各位趣友大家好，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随医师一起学习下吧。
日常生活中萝卜是非常常见的一种蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。含有淀粉酶及各种消化酵素，帮助胃蠕动，促进新陈代谢，排毒抗衰，还可以有效的帮助我们养护肠胃，且含有大量的维生素C ，能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

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洋葱是一种很普通的廉价家常菜,其肉质柔嫩，生吃熟食都非常的可口在国外洋葱被誉为“菜中皇后” ，营养价值非常高。尤其是洋葱富含维生素C ，能使皮肤光洁、红润而富有弹性，具有很好的美容作用。所含硫质、维生素E等，能排毒杀菌，还能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑，美容抗衰。

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四棱豆特别适合妇女白带异常者食用，能促进血液循环，消除炎症和异味瘙痒，保养子宫卵巢健康，加速子宫排毒，防治白带异常，远离妇科炎症，女性不想得妇科炎症，可多吃四棱豆。

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【女性来月经时，推荐以下食物，排出毒素，润肠通便，增强抵抗力】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！