糖尿病|身体出现5个特征，提前恭喜，你很健康，易长寿，别再吓唬自己了

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！>打开手机，健康、养生的信息接踵而来，看得眼花缭乱，各种“专家”，各种“说法、秘诀......”有的甚至相差甚远，该听谁的？不要苦恼、不要焦虑，看看自己的身体，是否有这5个特征，如果有，提前恭喜，你很健康，易长寿，因此别再吓唬自己了！1、大小便极其正常“吃喝拉撒”这是生命体存在的根本，而很多人只注意了前50?后面两项却忽略了，吃喝太营养、太丰富，反而身体各种问题越来越多，肥胖，糖尿病、三高等等，人是否健康，看其“拉撒”是否正常就足够了，也就是大小便正常，这个人往往是健康的。排便正常意味着人体新陈代谢正常，身体能够将身体不需要的物质排泄掉，使人体这台机器更好的工作，具体包括，无便秘现象，而现实生活中很多人由于熬夜、久坐、缺少运动等不良的生活习惯，排便不能正常，对心脏、血管、大脑功能都造成了严重的间接影响。

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再说人的“撒”，看小便颜色知身体健康，尿液被称为人体真正的“清道夫”，尿液为淡黄色，尿液澄清，往往代表健康，当然喝水较多时候，尿液比淡黄色还要淡，这也是正常的，但是如果尿液呈现黄中带红、偏红等，并伴有气泡，持久不能消散，则有可能是糖尿病、肾炎等病变的表现，出现此种情况就不能忽视了，需要到正规医院做下检查，使得疾病在早期得到治疗。

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建议：多喝水、多运动，促进身体代谢，身体更健康！2、舌头湿润光滑、呈淡红色中医治疗思路：望闻问切，第一个“望”字，察脸色，看舌头，其中中医“舌诊”实践程度很高，通过舌头状态，辨身体健康，如果舌头表面平滑、无齿痕、表面湿润，淡红色，提前恭喜你，这是健康的表现。舌诊参照结论：舌头呈白（受了风寒或者脾胃虚弱）、黑（糖尿病）、大红（阴虚火旺）、发黄（积食、内火较大）舌边有齿痕（疲累、长期低血压）等，如果舌头呈现上述非正常现象，再结合身体其他症状，对健康做出判断。建议：注意口腔卫生，及时关注牙齿健康，对舌的健康提供良性的生存空间。

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3、晚上睡觉很踏实、一觉到亮睡眠踏实、一觉到亮，这是你的福分！睡眠质量更高的人，身体会形成一个良性的生态圈，身体的很多机能在睡眠中得以修复，从生物学的角度来讲，新陈代谢大多在晚上进行，人体会分泌大量的荷尔蒙，新增长的细胞和荷尔蒙能够促进机体的修复能力和生长能力，睡眠好的人，身体免疫力和抵抗力更强。现代社会有70?人存在着不同程度的睡眠障碍，失眠、多梦、睡不踏实、很难入睡、对身心造成极大的破坏性影响，更容易患上肥胖症、神经系统疾病、抑郁症、胆肾结石等疾病。建议：睡前不要做剧烈活动、不要暴饮暴食、不要太大的情绪波动，适合用温水泡脚更有利于睡眠。

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4、眼睛明亮、无干涩眼睛是心灵的窗口、心明眼亮、反应了眼睛健康反应了心脏的健康！眼睛健康状况可以反应身体其他脏器的健康状况，从眼睛的充血情况、血丝分布能分辨一个人的心脏负荷情况。如果眼底血管变细，很有可能是眼底动脉硬化，这就意味着患者身体其他部位血管病变的可能性就更大。因此，眼部健康在某种程度上反应身体健康。中医诊断思路：肝开窍于目，如果眼睛出现分泌物过多、眼红、眼干等现象，往往代表肝火较旺，肝气不调，也是肝脏代谢紊乱的征兆。