糖尿病|身体出现5个特征，提前恭喜，你很健康，易长寿，别再吓唬自己了( 二 )

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建议：减少电子产品（手机、电脑）的使用时间，多吃对眼睛有益的食物：如猪肝、坚果、新鲜蔬菜、水果（菠菜、胡萝卜等）、绿茶能保护眼睛免受自由基的氧化刺激。5、体重不胖不瘦、刚刚好体重太胖、对周身的脏器带来极大的影响，心脏病、糖尿病、高血脂症、关节病等疾病均与肥胖有关，肥胖已经成为诸多重大疾病的罪魁祸首。民间有言，“有钱难买老来瘦”，随着年龄的增加，体重标准或偏轻的人，身体健康越易达标，也更容易长寿，标准体重是什么样的，两张图奉送给大家！

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标准体重对照表：女性参考：

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男性参考：

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建议：如果您的体重不在标准范围，过于肥胖的话，请注意反思个人的生活习惯，是不是因为缺少运动？还是因为摄入高热量的食物太多？还是因为缺少睡眠？作息规律的人不容易发胖，减肥方式太多太多，总的原则是：身体代谢的热量要大于身体摄入的热量，管住嘴，迈开腿。看了上述五条，如果你全都有的话，那么你的身体一般是健康无恙的，不要因为一些貌似的症状，随意给自己诊断，真的身体不舒服，或有明显的病态反应，尽早到正规医院做专业检查，祝愿各位避免焦虑，各种吓唬自己，在生活习惯上下工夫，身体棒棒哒！