气血|洋葱和此物是绝配，比肉还好吃，气血足了，长个头，血管通畅了

大家好，我是健康王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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【洋葱搭配牛肉的做法】
【 气血|洋葱和此物是绝配，比肉还好吃，气血足了，长个头，血管通畅了】准备食材：洋葱一个，生姜和大蒜少许，少许的尖椒，牛肉350克，少许的蚝油，生抽，食盐和料酒，淀粉少许等等。
第一步：将牛肉洗干净，将牛肉沥干后切成片备用，碗中放入牛肉，加入少许的生抽，淀粉，料酒，加入少许的食盐腌制一会儿，将牛肉抓几下。

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第二步：将尖椒洗干净，将尖椒切丝备用，将洋葱切成丝备用，生姜和大蒜都切成丝备用。
第三步：将锅中打入花生油，烧热以后下入大蒜和生姜煸炒，加入腌制好的牛肉一起炒，记得一定要大火翻炒。

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第四步：等待牛肉6成熟以后，加入一些洋葱，加入蚝油，食盐和一些味精。
第五步：下入尖椒丝，加入料酒一起炒，大火翻炒后收汁，等待牛肉和洋葱都炒出香味。

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【洋葱搭配牛肉的好处】
第一：洋葱是餐桌的常见蔬菜，搭配牛肉肉质更加鲜嫩，富含许多的硒元素和维生素和多种营养元素，对于调理身体很有帮助，其中的的大蒜素，有助于起到抗菌消炎，还可以预防感冒的发生，防止流汗的症状，而且还可以修复受损的皮肤细胞，保持肌肤的弹性，是餐桌上物美价廉的养生搭配，早食早受益。

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第二：牛肉是肉制品的一种，比猪肉更加好吃，其中包含丰富的铁元素，是调理气血的物质，促进血液循环，帮助改善气血，滋补气血的作用，你们的脸色越来越红润，而且洋葱的一些刺激性的物质，有助于舒张和软化血管，降低心血管疾病的发生几率，而且排出血管的有害物质，保持你们的血管健康，每天炒一盘，血管不堵了，早食早受益。

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