少吸烟
吸烟会增加血液流动的速度，使血管内皮细胞出现缺血和缺氧的情况，容易引起血压不稳定。
因此，高血压的朋友们，记住这“三慢、三多、三少”的养生准则了吗？
看着气温一天天降下来，赏秋叶、看飞雪，健康、平稳的度过这个秋冬吧！

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参考文献：
【1】Bhaskaran K，Hajat S，Haines A，等。温度对英格兰和威尔士心肌梗死风险的短期影响：心肌缺血国家审计项目（MINAP）登记的每日时间序列回归分析[J]。英国医学杂志，2010341（7768）：c3823
【2】Pierre Masselot、Fateh Chebana、Diane Bélanger、AndréSt Hilaire、Belkacem Abdous、Pierre Gosselin、Taha B.M.J.Ouarda、多尺度关系建模的EMD回归以及对天气相关心血管死亡率的应用，《全环境科学》，2018年第612卷，第1018-1029页，ISSN 0048-9697。

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