气滞|身体一碰就淤青？血瘀体质百病生！疏通淤血该怎么做( 二 )

【做法】锅内倒植物油烧热，放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末，炒熟即可。
【功效】补脾开胃，散瘀和血。
行气活血茶

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【材料】山楂 5g、玫瑰茄（洛神花）5g、玫瑰花 20朵、绿萼梅（白梅花） 5g，茉莉花 2g。
【做法】80-90℃水温，浸泡30分钟，再加入蜂蜜即可。
【功效】行气活血。
黑豆川芎粥

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【材料】川芎10g，黑豆25g，粳米50g。
【做法】川芎用纱布包裹，与黑豆、粳米一起加水煮熟，加适量红糖，分次温服。
【功效】活血祛瘀，养血行气。
山楂红糖汤

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【材料】山楂10枚，红糖适量。
【做法】山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约 20 分钟，调以红糖即可。
【功效】活血散瘀。

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注意
活血化瘀的食疗方不宜久服，可间歇服用。久服易耗散人体真气，反而会加重血瘀程度。
另外，活血化瘀的药物，孕妇忌服，如果有病非要服用，必须由医生来处理才可以的。
【 气滞|身体一碰就淤青？血瘀体质百病生！疏通淤血该怎么做】

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