可溶性纤维|天然的“化脂药”出现！经常吃点，清血管垃圾毒素，远离血栓

高血脂是常见的一种慢性疾病，也被人们称为“富贵病”，主要是由于在平时不注重调节饮食，摄入过多的脂肪、胆固醇所导致的，而且在平时不加以调理的话，也会引发一系列的并发症，危害人体的健康。

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生姜
生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物，该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。具有滋阴、进补的作用。
【 可溶性纤维|天然的“化脂药”出现！经常吃点，清血管垃圾毒素，远离血栓】

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决明子
决明子也是不错的降脂食材，决明子中含有丰富的植物固醇及蒽醌类物质，可抑制血清甘油三酯升高，帮助调节血脂。

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西兰花
在保护血管方面，西兰花富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素，具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。

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桑叶的药用价值非常高，其含有的桑叶多糖、黄酮类化合物等，有明显的抑制血脂升高，加速血液脂质分解的作用，对于降低甘油三酯和胆固醇有着比较突出的效果。

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柚子的维生素C含量很高，这种营养物质是可以保护血管的，补充适量的维生素C能有效防止血管硬化，并促进血管自由扩张，血管的通道扩大了，血脂含量就能得到控制。

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苦荞茶
这个茶大家也应常喝，因为它对我们的身体也是蛮好的，其苦荞茶中的硒可以预防血管老化。此外，苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素，都是预防血栓的小能手。