自我血糖监测——原来如此简单(原创)

中国中医科学院广安门医院内分泌科陈世波博士
按语：很多患友都会常常需要自我监测血糖（指尖血糖），以帮助评估目前使用药物（尤其是胰岛素）的实际疗效。然而，在门诊当中，常常会碰到部分患友不知道如何监测血糖的情况。本文尝试给有需要的朋友提供一些监测血糖的方法，供大家学习和借鉴。中国中医科学院广安门医院内分泌科陈世波

在饮食量和运动量相对固定的基础上，以下方法可根据自身情况酌情选用：
（一）多点血糖监测法（适用于胰岛素治疗，且血糖波动较大者）
（1）第1天——监测早餐前、餐后2小时，其它时点不测；
（2）第2天——监测中餐前、餐后2小时，其它时点不测；
（3）第3天——监测晚餐前、餐后2小时，其它时点不测；
（4）第4天——监测睡前（晚10：30）血糖，其它时点不测；
以上4天7个时点的血糖连起来分析，其实际指导意义与在1天中连续测7次血糖相同。而且还可以节约糖尿病试纸、减少疼痛。
对于血糖波动较大者需要看医生时，最好能在看医生之前连续4天完成上述罗列的血糖监测并记录在小本上带上随诊，有助于医生调整治疗方案。

（二）单点或双点血糖监测法（适用于血糖较平稳者）
可以根据血糖波动时点，选择7个时点中的某两个或某一个时点进行监测：
（1）晨起空腹血糖较好者，可以直接监测餐后（可以是三餐）两小时血糖；
（2）晨起空腹血糖较高者，可选择监测晚上的餐后2小时血糖和睡前血糖；
（3）凌晨宜出现低血糖反应者，可以监测睡前血糖及凌晨3点血糖。

（三）血糖监测的间隔时间
（1）如血糖较为理想（空腹6-7mmol/L，餐后2小时7-8mmol/L，可半月或一月测一次；
（2）如血糖较为平稳（空腹7-7.5mmol/L,，餐后2小时8-9mol/L，可一周或半月测一次；
【自我血糖监测——原来如此简单(原创)】（3）如血糖波动较大（空腹8-10mmol/L或以上,，餐后2小时11mmol/L以上，需二到三天测一次；