秋天女性不妨坚持吃三种食物，美容护肤，活血养颜，消除皮肤暗斑秋天女性不妨坚持吃三种食物

秋天女性不妨坚持吃三种食物，美容护肤，养颜，消除皮肤暗斑
青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的。但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜，同时营养价值也非常高昂，它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，经常食用具有很好的清热排毒、补水润肤的作用。

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黄心菜不但造型独特，营养价值也很高，尤其是女性食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便，清肠排毒，既能促进人体代谢，又能滋养肌肤，可以起到祛皱护肤的作用。而且黄心菜中还含有丰富的天然果胶，不但可以祛皱润肤，还能延缓衰老。

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【秋天女性不妨坚持吃三种食物，美容护肤，活血养颜，消除皮肤暗斑】桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等。桑葚味甘酸性微寒，为滋补血滋阴，排毒消脂的佳果。具有补血滋阴、生津止渴，润肠燥等功效。常吃桑葚，可以说营养又瘦身。

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