博主|98年健身博主,练出让无数妹子羡慕的“健美臀”,3个动作练同款( 二 )

】练臀也等于练腹,因为臀部和腹部两者同属于一个整体,训练需要协调力量,臀部练好了,腹部自然也会好起来。