糖尿病人还是会吃糖|心理学：明知道这个事情会害死自己，还是忍不住去做糖尿病人还是会吃糖

糖尿病人还是会吃糖，高血压病人还是会发飙，胃溃疡病人还是会喝酒，即使是肺部已经熏得跟烟囱一样，依然会抽烟。这些事情都是我在身边观察到的，在最近，我一哥们三高，心脏做了支架手术，但是他的脂肪，糖类摄入量不见减少，而且他还喝酒，他以前喝一斤，现在他说喝半斤没事，以前他一天两包烟，现在他说少抽一点没事。
像他这样的人可不在少数，包括我自己有时候也不喜欢为了身心健康而放弃心头所爱。我知道锻炼对身体有好处，但我不会锻炼，我知道抽烟可以致癌，但我觉得少抽点不要紧，我知道超前消费会带来压力，但又忍不住买买买。
这所有的一些，都可以用经典条件反射来解释。

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经典条件反射
也称为巴甫洛夫条件反射，它是由俄罗斯生物学家伊万·巴甫洛夫发现的，简单来说，这种反射效应指的是，将两种刺激联系在一起可以产生某种反应。比如饥饿的你看到了一只香喷喷的烧鸡，那么在大脑的作用下，你就会产生口水，这个时候就可能产生欲望和行动，当你把烧鸡填进肚子里的时候，你的胃壁就会分泌胃液消化烧鸡，并且，胃壁分泌胃液的时间会根据你食量和进食时间而变化，你吃得越多，胃壁就分泌越多的胃液。
这意味着，包括人类在内的动物都有一种本能的生理反射。这种反射控制着人的行为，大概这也是我发现自己很难戒烟的一个原因，当我看到桌子上有烟的时候，就会情不自禁地拿起一支来抽，以消除焦虑感。
除了经典条件反射，操作性条件反射也是我们很难根除坏习惯的原因之一
跟经典条件反射不同，操作性条件反射是主动的条件反射，而经典条件反射是被动的。操作性条件反射是美国心理学家斯金纳发现的，这种条件反射需要人为的控制，比如彩票一开始无法吸引你，但你购买了一次且中奖了，这就产生了刺激作用，会导致你认为自己还可以中奖，于是你继续买。
操作性条件反射通常不是由一个人的需求和动机来决定的，而很大程度上取决于外部环境的影响。这又需要说到购物了，在电商大行其道的今天，购物从来没有像今天这么方便，但是我们每天逛电商，买这买那，是你真正的需求吗？
不是，大多数需求都不是真正的需求。问题是你买了，而且还经常下单。这就是由环境引起的操作性条件反射，也就是说，商家们构建了一个环境来刺激你，有些商品对你来说可有可无，但商家会调动你的积极性，让你通过购买来得到满足的刺激。
当购买欲被刺激后，你得到了商品，尽管商品可能并不是你需要的，但你下单的频率和逛商店的频率就会增加，因为你的行为已经被操纵了，不仅被自己操纵，也被别人操纵，因此会得到一个操作性条件反射的结果。

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【糖尿病人还是会吃糖|心理学：明知道这个事情会害死自己，还是忍不住去做】这些都是条件反射在影响我们的解除困难，更严重的是神经可塑性的问题
麻省理工学院的研究人员已经确定：如果神经元在特定行为的开始和结束时被激发，那么就会形成习惯。相当于说，大脑中关于习惯形成的脑区域，在新行为开始的时候会激活，当行为发生的时候消退，随着时间的推移，你的行为和大脑就形成了固定的模式，改变将会变得极其困难。