糖尿病人还是会吃糖|心理学：明知道这个事情会害死自己，还是忍不住去做( 二 ) 糖尿病人还是会吃糖

怎么办？

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要想让自己朝着身心有益的方向前进，一个有效的方法是激励和问责。根据美国发展协会ASTD发布的研究结果来看，让自己富有成效的生活，居然是对别人负责，比如说，如果你向某人承诺一个你会实现的目标，那么你成功的机会高达95% 。
这就是问责和激励的作用，对于改变习惯具有重要意义。换句话说，如果你对任何人都没有承诺和责任心，你的生活和目标就会变得很随意。众所周知，在人的前脑中，基底神经控制随意运动，它可以形成好习惯和坏习惯，也控制情绪表达。所以你能理解，基底神经就是帮助人们养成习惯的，不论好坏，因为它控制着随意性。
如果我们在自己的生活和行为中，强调自己的目标与方向，让生活，甚至让前脑的基底神经不那么随意，我们的习惯还会无序发展吗？答案是否定的，我们可以影响和改变神经层面上的一些问题，以控制自己的行为和情绪，从而让自己去过一种有益身心健康的生活。
来源：硬核心理