多走路,多睡觉,可以延年益寿?提醒:想长寿,做好两件事更管用( 二 )



总结起来 , 每天走路和睡觉确实对健康和寿命有着积极的影响 , 但是要在适度的前提下才有积极的作用 。

保持乐观心态和坚持清淡饮食才是实现长寿的关键 。