碱性食物|女人过了45岁,多吃三种碱性食物,补充雌激素,60岁也不显老
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补充自身雌性激素,我们可以吃些什么
1、豆制品
这不只是针对于45岁以上的女性,大家只要是觉得自己的免疫力不好的话,都是能够经常食用一些大豆的,有利于自身的免疫力,对于健康也是大有帮助的。
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2、使用蜂蜜泡水喝
蜂蜜的营养价值是非常丰富的,大家经常选择用它泡水喝的话,或者每天干嚼一勺蜂蜜,也是非常有利于我们的身体健康的。它里面所含有的营养物质,对于补充雌激素是非常有帮助的。女性朋友在45岁之后,不妨经常吃一些蜂蜜,来帮助身体美容养颜,还有利于提高自身的免疫力。
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3、多吃点红薯
到了45岁之后,我们身体里面的激素慢慢失衡了。大家可以适当吃一些红薯,对于健康是大有帮助的。原因在于,它里面含有非常多的膳食纤维,维生素E,黏蛋白,纤维素。
好了,今天的分享就到这里结束了,大家还有什么疑问的吗欢迎在评论区留言!
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