结节|身体容易有结节只因这3点,学会5种方法,疏肝理气,不纠结( 二 )
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长期情绪不佳或是作息饮食不规律者,一定要定期自检或是去体检,早发现早调养。
化结散郁,改变糟糕的心情
结节说简单了,就是体内的气滞血瘀痰湿,积在一起,堵住了,倘若我们在没有长结节的时候,勤于疏通身体,把这些气滞、血瘀都给疏通散,再加上调整好自己的情绪,那么就不必担心结节了。
分享几个疏通胸部和脖颈的方法。
方法一:揉揉脚趾缝
脖颈上的小疙瘩小结节,预防要从脚趾缝这里着手,我们的手脚是身体的阴晴表。脚部这里,每个指头对应的上半身的头部,而指缝对应的就是脖子这一圈。
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即使不是结节,平时有个嗓子咽喉不舒服的,也可以掐掐脚趾缝。有句话,叫“上病取下,有事养足。”要注意四个脚趾缝全部要搓,经常搓,搓的方法不拘,目的就是让中间的气血流通。
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方法二:泡泡脚
国医罗大伦博士发现我们脖子上的结节,很多都与肝气不舒有关,他当年在中医药大学读博的时候,去一位朋友家,这位朋友的妻子脖子上就有结节,她总是因为孩子贪玩不学习,脾气暴躁易怒,在这种情况下,结节悄无声息的就出来了。
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后来他继续观察,发现很多脖子瘀堵,有结节的人,平时都压力很大,或是性格非常要强,爱生气,心里常常有事情。若是觉得自己压力大,情绪不对,就要多注意了,晚上可以泡泡脚,在水中添加一些柴胡,帮助身体疏肝理气。通过皮肤柴胡的性味可以被身体吸收,进入到经络中。
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柴胡被人们使用的历史非常悠久,这味草药还可以用来吃的,不过足部恰好对应我们的脖颈,因此还是用泡脚更为直接快速,柴胡入肝经,性微寒,疏肝解郁,升举阳气,能够调达肝气,在《神农本草经》中也有记载:““茈胡(柴胡),味苦,平。主心腹肠胃中结气,饮食积聚,寒热邪气,推陈致新。久服轻身明目,益精。一名地薰。生山谷。”
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张景岳就曾从柴胡的性味入手,利用它凉散之性,平肝胆的热邪,帮助身体疏散。与柴胡最相配的草本有白芍、陈皮、枳壳、甘草等。千古经典名方柴胡舒甘散,就是用柴胡与陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、灸甘草相配,疏肝解郁,舒缓我们焦躁不安的情绪,安定心神。
柴胡,理气宽中,疏肝解郁,且有补气养阴之效,降虚火,清虚热;陈皮性味温和,行气解胀,把体内腻滞之气都给化解掉;陈皮与行气开郁的川芎搭配,更能将发散之性发挥淋漓。
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香附辛行苦泄,善于疏理肝气,安神宁心;枳壳较为缓和,破气散结,如果柴胡主升,那么枳壳就主降,枳实可以把郁结的气机破开,然后往下降,一直降到下焦。芍药实脾御肝,灸甘草益气复脉,中和其他草本的性味,使之相互协作。
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我们按照古方配比,将这些草本研磨碎,利于其中草本精华的释放,之后封入无纺布的袋中,简化后续清理步骤,泡起来也不会咯脚扎脚。
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