土豆和此物一起炒，一周吃2次，给肠胃“洗洗澡”，肌肤也更细腻！

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土豆也叫洋芋，地蛋，马铃薯等，是一种十分常见的食物，营养价值很高，也被称为全能蔬菜，受到大家的喜爱，常吃土豆可以补充多种营养物质，提供能量，消除疲劳，令你每天活力满满，还有很好的减肥瘦身作用。

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土豆和胡萝卜一起炒，一周吃2次，其中大量的纤维素，经过人体吸收后，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清理肠道垃圾，净化内环境，给肠胃“洗洗澡”，肠胃干净了，身体越来越健康。

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土豆和胡萝卜炒着吃，有很好的呵护肌肤作用，尤其是女性朋友可以常吃，能够补充肌肤养分，清除有害的自由基，保护肌肤免受伤害，淡化面部斑点，延缓皱纹生长，令肌肤更细腻，比同龄人更年轻。

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