现在正是吃南瓜的季节|冬季要多吃南瓜，润燥健脾营养好，7种不同做法，上桌就抢光( 三 ) 现在正是吃南瓜的季节

4、煮到南瓜的汤汁变得有些浓稠，加入剩下的蒜末、白芝麻、翻拌均匀，撒上葱花，出锅装盘，粉糯香甜的炒南瓜完成；

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七、【南瓜雪梨银耳羹】
【原材料】银耳、南瓜、莲子、秋梨、百合、红枣、冰糖；

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————【南瓜雪梨银耳羹的做法】————
1、银耳提前半小时浸泡，把银耳安全泡发开，清洗干净撕成小块，放在压力锅中，加入清水，选择中压炖煮；
2、炖银耳的时候，把剩下的材料准备好，莲子去掉莲芯，和清洗干净的百合一起浸泡半小时，南瓜去皮去芯切成块状，秋梨去皮切成块状，红枣清洗干净和冰糖放在一起；
3、银耳炖好之后，把剩下的材料全部加进去，再选择低压炖煮，大约半小时；
4、滋阴润燥的南瓜甜汤完成；

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来源：青豆妈美食