甲状腺癌|记不住事、丢三落四？6件会伤害大脑的事，你做了几件？( 二 ) 甲状腺癌

5、鸡蛋
鸡蛋含有较丰富的卵磷脂和优质蛋白，能够为大脑神经细胞提供营养，促进神经细胞的发育，增强记忆力，尤其适合青少年儿童，老年人反而不宜多吃蛋黄。
6、猕猴桃
很多人都喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃不仅口味酸甜可口，而且富含维生素C ，可以给身体补充营养，有利于皮肤的保养，可让皮肤保持水润嫩白。
另外，猕猴桃还含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，还含有蛋白质，这些营养物质有利于大脑的健康。
7、纯牛奶
牛奶富含蛋白质和钙质，比较适合学习任务繁重的青少年，有助于补充钙质和蛋白质，促进生长发育，增强记忆力。
但是，饮用牛奶前必须确认不存在过敏、乳糖不耐受等问题。

8、小米
谷物杂粮中有很多食物都对大脑有好处，其中以小米、黑米、玉米、黑麦等谷物的补脑功效较为突出，经常吃一些，有助于对抗脑功能的减退。
中医健脑小方法：

梳发摩顶——十指微屈，以指代梳，从前额及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩为佳。
搓鼻通窍——两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻部两旁，自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反复按摩数十次，直至鼻部有温热感为止。用一手中指上下往返按揉人中沟9次，可起到通鼻窍、醒神的作用。
摩掌浴面——先将双手手掌相互摩擦、搓热，贴于面部，双手四指分推至两额角，然后用两掌心自上向下摩两颊，最后以中指回到鼻翼处为1遍。共摩面20~30遍，以面部微微发热为度。

【甲状腺癌|记不住事、丢三落四？6件会伤害大脑的事，你做了几件？】注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。