妇科疾病|女人有妇科病都“写”在脸上？脸部这4种情况，若没中，值得庆幸( 二 )

做好小腹部的保暖。女性最害怕寒冷，一旦腹部寒气入侵，就会引起宫寒，导致子宫血瘀，引发一系列的妇科疾病，严重影响健康。所以，平时一定要做好身体特别是小腹部的保暖。晚上睡觉的时候一定要盖好被子。月经期如果有痛经的症状，建议使用暖宫贴，只有子宫温暖了才能够带动盆腔的气血通畅，帮助消除炎症。

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坚持适量运动。很多疾病，包括妇科疾病的发生很大程度上与抵抗力不强有关。适当运动是提高身体免疫力的重要方法。对于预防妇科疾病来说，仰卧起坐是一种非常好的运动方式。仰卧起坐能让腹部得到充分的锻炼，促进腹部血液循环，加快体内新陈代谢，从而降低患妇科疾病的几率。
健康饮食。健康与饮食是密切相关的。女性朋友在饮食上要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃麻辣、高油、高盐的食物。另外，每天吃一个鸡蛋，每星期要吃两次鱼，早餐时要以谷物和奶制品为主。要适当补充粗粮，做到粗细搭配，要多补充纤维素，特别是维生素C和维生素E，这些食物都对女性保养非常有好处。

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一定要避免意外妊娠。很多女人不知道保护自己，导致发生意外妊娠，最后不得不人工中止。其实，人工中止妊娠对身体是极大的伤害，因此，一定要极力避免。如果不小心没有注意，一定要到正规的医院就诊。千万不要小诊所或是不正规的医院去就诊，这些地方由于条件简陋，消毒不彻底等原因，不仅容易造成伤害，而且非常容易引起妇科疾病，发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会带来一系列的妇科类疾病。
【 妇科疾病|女人有妇科病都“写”在脸上？脸部这4种情况，若没中，值得庆幸】注：图片来自网络