华佗|身上有条“长寿脊”，简单三招打通它！心肺不适、腰疼、颈椎痛全部见了~

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长寿
后背痛、腰痛、胸闷气短、心悸心慌、头晕手麻……这些看似不相关的症状可能都源自同一问题，就是身体里的一根长寿“保险杠”出了毛病。这个“保险杠”它不仅保护着我们的五脏六腑，还可以保健治病。到底这个长寿“保险杠”在哪里？

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病例：
专家的一位患者，一直胸闷气短、后背痛，高度怀疑是心肺问题，但是看了很多家医院，也做了心肺检查，都没事。最后发现是身体里的一根长寿“保险杠”出了毛病。
华佗夹脊
就是我们今天要介绍的长寿“保险杠”。中医认为，在我们的脊柱两侧有两条特别的线，它是由每侧28个夹脊穴组成，称之为夹脊线，或是华佗夹脊，也可以简称夹脊穴。

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专家认为，夹脊穴的位置在现代解剖学看来是脊柱与许多肌肉、筋健的连接处，也是脊柱中脊神经根向外发散的通道，所以当我们夹脊穴位置出现一些衰老的变化，可能会引起身体许多健康问题。
调理好华佗夹脊的好处：平衡阴阳、扶正祛邪、调和五脏、通降六腑、行气活血、疏通经络。

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当我们身体出现驼背、腰痛、头晕手麻，可能是华佗夹脊不同部位出了问题，与中老年人心肺功能下降、肾虚、甚至脑供血不足等许多健康问题都有关系。
那么，如何保护好的我们的“长寿保险杠”——华佗夹脊呢？

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经常驼背会逐渐挤压胸腔，胸腔的容积变少，从而影响到心肺功能。另外，如果老是驼背，肌肉紧张刺激到夹脊，阻碍神经传递，有时就会出现短暂的胸闷、呼吸困难。

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驼背还会增加骨折风险，这是因为驼背导致脊椎压力增大，有时一咳嗽一用力，很容易就会发生压缩性骨折。压缩骨折后又会增加驼背，反复的恶性循环，最后就会越来越驼背，心肺功能更加受影响。
针对驼背，专家推荐推拿按摩华佗夹脊——胸夹脊。
【胸夹脊的位置】
大椎穴往下12个突起两侧0.5寸处，也就是半个大拇指宽。

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胸夹脊四步按摩法
一只手按着骶髂关节，另一只手从胸夹脊开始按摩，注意手法要动，力度要适中。
摞
大拇指交叉握拳，手腕放松，上臂摆动，从胸夹脊的上端揉到下端。
点
四指并拢，形成一个像麻雀嘴一样的手势，手腕放松，带着上臂摆动，也是沿着胸夹脊由轻到重的点。

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拍
四指并拢，掌心中空，轻拍胸夹脊。
注意顺序始终是沿着胸夹脊从上到下按摩，一天做1-2次，每次10分钟左右即可。