华佗|身上有条“长寿脊”，简单三招打通它！心肺不适、腰疼、颈椎痛全部见了~( 二 )

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中老年人常有腰痛的问题，有时疼起来甚至会痛不欲生，无法行走。常见的腰疼有以下几种：
急性腰扭伤，一般除疼痛外无症状
腰肌劳损腰疼，常常伴随困乏
椎间盘突出腰疼，常伴随腿疼、腿麻
椎管狭窄腰疼，走路时会加重
严重的神经受压导致的腰疼，甚至可能导致大小便失禁，需尽早手术
针对比较平常的腰疼，可以在华佗夹脊——腰骶夹脊位置来调养，专家推荐了暖腰固肾微波包。
腰为肾之府，腰肾互相影响，调理腰骶夹脊就是暖腰固肾，非常适合中老年人。
【腰骶夹脊位置】
顺着胸夹脊下来，再往下数5个椎体，就是腰骶夹脊的位置。

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暖腰固肾微波包
【药材】
川断30g、杜仲30g、桑寄生30g、当归15g、川芎15g、桂枝15g、透骨草30g、伸筋草30g、川木瓜15g、川牛膝15g
川断、杜仲、桑寄生补肾壮骨，当归、川芎活血，透骨草、伸筋草、桂枝、川木瓜舒筋通络止痛，川牛膝引药下行。这样组成的药包，有补肾强腰壮骨、舒筋活血通络的作用。

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【用法】
将中药一同放到纱布袋中，加500ml水浸泡一小时，再放入微波炉或蒸锅大火加热10分钟，放至40度左右，热敷到腰骶部。每天30分钟，每份药可用3天。
【禁忌】
药物过敏、皮肤破溃或肿瘤骨转移患者不建议使用。

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头晕手麻可能是颈椎出了问题，颈椎附近是颈动脉，颈动脉负责供应大脑，当颈椎部分的夹脊出现问题，可能影响到大脑供血，从而出现头晕手麻等症状。
而通过华佗夹脊——颈夹脊能治疗头面部、头颈肩和上肢的一些疾病，如手麻手抖、头晕头痛、颈肩疼痛、失眠健忘等。
【颈夹脊位置】
从大椎穴往上数7个突起，旁开0.3寸，也就是按下去拇指的两侧宽。

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针对手凉手麻、颈椎病患者专家推荐了艾醋热敷汤。
艾醋热敷汤
【组成】
艾草30g、醋300ml、53度白酒100ml
艾草温经通络；醋活血化瘀、软坚散结；白酒活血化瘀。

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【用法】
把艾草放入到300ml白醋中浸泡1小时后，上火小火煮10分钟，再加入100ml的53度白酒，滤渣放到40度左右后，取小方巾吸汁热敷至脖颈处，一天敷20分钟到30分钟。
【功效】
温经通络、活血止痛。
【来源：BTV养生堂】
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