女性不愿被叫老太婆，多吃3种食物，能润肠排毒、延缓衰老

女性不愿被叫老太婆，多吃3种食物，能润肠排毒、延缓衰老！

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黄桃黄桃是很受大家喜爱的一种食物，可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。富含纤维素，可以让人产生饱腹感，有助于促进肠胃蠕动，从而促进消化，对健康减肥和瘦身的效果很不错。含有丰富的维生素C，可以有效美白皮肤，淡化色斑，有效保护皮肤。能够清除体内的自由基，可以抗衰老。

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大白菜大白菜是真正物美价廉的蔬菜了，含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。白菜中含有丰富的维生素C和维生素E，多吃白菜，可以有很好的护肤和美颜的效果。白菜有助于加快身体的新陈代谢，白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美亦有作用。

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刀豆刀豆是我们大家都非常熟悉的一种豆科植物了，含刀豆赤霉素和刀豆血细胞凝集素,能刺激淋巴细胞转变成淋巴母细胞，具有抗肿瘤的作用。含有皂苷、多种球蛋白等独特成分，可以提高免疫力，增强免疫力。能降低脂肪吸收功能，有效的促进新陈代谢，还有减轻体重的效果。能够促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。你学会了吗？本文由“健康乐乐”原创，欢迎关注，带你一起长知识！