花青素|女性不想老太快，那就多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！

女性不想老太快，那就多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！

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1、芒果芒果对咳嗽、哮喘和其他症状有辅助作用，芒果具有丰富的生命维持作用，经常被用来美化和提亮皮肤。经常吃芒果可以有效降低身体的胆固醇含量。它还促进甘油三酯的代谢。芒果含有大量纤维来促进肠蠕动。每天坚持适量的芒果可以改善和预防便秘。

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芒果对咳嗽、哮喘和其他症状有辅助作用，芒果具有丰富的生命维持作用，经常被用来美化和提亮皮肤。经常吃芒果可以有效降低身体的胆固醇含量。它还促进甘油三酯的代谢。芒果含有大量纤维来促进肠蠕动。每天坚持适量的芒果可以改善和预防便秘。2、黑西红柿黑西红柿含有大量的花青素，可以在人体内产生强烈的生物效应。与普通西红柿相比，花青素含量较多，其他营养成分与普通西红柿差别不大。平时多吃可以预防血管老化，加速血液流动，对动脉硬化和中风也有一定的预防作用。

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黑西红柿含有大量的花青素，可以在人体内产生强烈的生物效应。与普通西红柿相比，花青素含量较多，其他营养成分与普通西红柿差别不大。平时多吃可以预防血管老化，加速血液流动，对动脉硬化和中风也有一定的预防作用。3、菠菜菠菜茎叶柔软光滑、色泽鲜美，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质，铁质、钙质、磷等矿物质。它可以提高人体的免疫功能，对人体有抗癌作用。减少血脂、润胃和美容。