孩子身体还在发育每天都想长到一米八，多吃特色菜，补钙长高随着立冬的结束

随着立冬的结束，最近一周的平均气温只有0度，虽然每天都是阳光明媚的大太阳，可却一点都不暖和，孩子们都已经把秋衣秋裤穿起来了，可还是不抗冻！11月的天气不再像10月那样阴晴不定，到了冬季气温骤降，让好多抵抗力差的孩子都感冒了，孩子上学赶紧多穿点衣服，一定要注意保暖，冬天光靠多穿衣服保暖那是远远不够的，妈妈再做一些暖身的食物，像牛肉、羊肉、大虾还有鱼都是特别好的食物，孩子们赶紧吃起来，益气强身，少生病不怕冷！

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【孩子身体还在发育每天都想长到一米八，多吃特色菜，补钙长高】今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且暖身暖胃
土豆中含有丰富的营养物质，包括大量的维生素，钙，钾等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高更加强壮，含有的各种微量元素还能帮助大脑发育，更加聪明，学习更轻松。

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女性吃土豆也是非常不错的，土豆中含有的热量较低，女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆，能控制其他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤，保养容颜的功效，女性想要更光滑，洁白的皮肤也可以多吃哦。
大鹅是许多人都爱吃的肉类美食，小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解，对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常吃鹅肉还能补虚益气，暖胃生津，小孩子体弱多病，可以常吃，而且还能有效暖胃

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新的一周立冬已经彻底结束，天气变得寒冷，孩子怕冷都不出门运动了，多吃一些妈妈做的暖身菜，身子暖和了就赶紧出门锻炼身体吧！