“肾阳乃人身之大宝”，当代人的生活方式，对肾阳很不利( 二 ) 养生食谱

要是其他脏腑不争气有了亏损，第一时间就是跑来大当家的面前求救，那么肾就要不断支出，肾藏精的总量就变少。

一般来说，从出生到壮年期，肾中精气是不断充盛的。在没有大病的情况下，肾中精气能达到基本的收支平衡，生生不息地良性循环。

当人到中年之后，脏腑就像渐往退休状态走，各个脏腑的功能逐渐衰退，化生精气的能力减弱。如果再加上疾病耗损，各脏都要从肾提取精气来用，渐渐就入不敷出，元气大亏，所以就有了“久病及肾”之说。

因此，古今不少医家主张的“肾主虚，无实也”是有一定道理的，大概指的也是肾中精气易于损耗的问题。

肾虚该怎么补？

“虚则补之” ，肾虚当然要进补。 “肾虚怎么补？”很多人下意识地抢答，肾虚应该吃六味地黄丸！

不能说是错，但六味地黄丸只能用作补肾阴兼轻补肾精，它不能作为通用药解决一切的肾虚问题。

就像中医治疗感冒也会分证型一样，需要“对证下药”才能效如桴鼓，覆杯而愈。

就拿肾虚来说，如果不分清是阴、阳、精、气中的哪种虚，仅仅把六味地黄丸当作简单的补肾药来吃，那么我敢说，七八成你是吃错药了。

上面提到，关于肾的内涵就包含了肾精、肾气、肾阳、肾阴四个部分。

只有搞清楚其中的关系，才能合理地判断进补的方向。

撇开性功能减退这个狭义的肾亏，放在广义的角度看，现代人喜欢生冷饮食，还有冰箱、空调普及等生活方式的改变，导致了疾病谱的改变，现在的肾虚也不以肾阴虚为常见了。反而是重视如何顾护肾阳对养生的普遍性来讲可能意义更大。

不懂肾阳，如何谈养生？

对于现代人来说，顾护肾阳的养生普遍性意义可能会更大。这样说起来，是否肾阳更加珍贵呢？答案确实如此。

那为何肾阳更为珍贵？可从其象及所处的位置来说起。

肾为主水之脏，肾之象的基调是五行属水，后天八卦配坎卦，坎之意本为水。

坎卦卦象两阴一阳，阴多阳少，则肾阴在量上的天生优势明显强于肾阳。从“物以稀为贵”的角度看，肾阳更宝贵，比肾阴更易亏耗，所以也更应看重。

再者，肾阳又称为元阳、真阳、真火、命门之火，为人体阳气的根本。

明代医家张景岳在《类经附翼·大宝论》讲道：“天之大宝只此一丸红日，人之大宝只此一息真阳。 ”把肾阳对人体的重要性比作自然界中的太阳，自然界有了阳光，万物才有生机，人也需要肾阳的温煦，才能充满生机活力。

清末名医郑钦安，后世推为火神派的鼻祖。他在著作《医理真传》在“坎卦解”的章节中也提到了相同的观点， “坎为水，属阴，血也，而真阳寓焉。中一爻，即天也。天一生水，在人身为肾，一点真阳，含于二阴之中，居于至阴之地，乃人立命之根，真种子也。 ”

通俗来讲，保肾阳就是在保命。

其中的原理有点像我在“上热下寒”那篇文章提到的一个概念，人体心火在上，肾水在下，二者需要上下相济交通，动态平衡，寒热平调，才是正常的生理状态。

体内气化交互的原动力，依靠的是真阳蒸腾气化之功。