筋膜炎到底是一种什么病？该如何止痛？一文学习下( 二 )

合理的锻炼也是有助于止痛的，并不是说疼痛就完全不能运动，比如适度进行拉伸，可以帮助放松肌肉，减轻不适。
除此之外，在生活中也要注意调整坐姿和睡姿，减少疼痛部位的负重，避免加重不适。不论是老年人还是年轻人，都要注意正确的锻炼方式，根据自己的身体情况选择更加适合自己的项目，而且要量力而行。

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如果疼痛持续时间较长，但没有找到原因，不要总忍痛，应当及时检查找出病因，及时缓解，避免小毛病发展成大问题。值得注意的是，若是体内有肿瘤，也会引起疼痛，如果不断加重，持续时间逐渐延长，建议警惕，看是否有其它危险因素，及时筛查一下。
【筋膜炎到底是一种什么病？该如何止痛？一文学习下】以上，就是关于筋膜炎的相关介绍，这种炎症希望大家要加以重视，早点干预，减少痛苦，不要拖成要手术才重视。疼痛时不要乱信偏方，或者一些产品，应采取科学的治疗措施。另外，文中提到的一些不良习惯，若有也要及时改掉，学会预防。