医用维生素和保健品综合维生素，应该选哪一种？一文参考下( 二 )

文章图片
【医用维生素和保健品综合维生素，应该选哪一种？一文参考下】04医用维生素和保健品综合维生素，应该选哪一种？如何补充维生素B2？
市面上的维生素种类很多，医生开的往往是非常普通、便宜的那一种，而药店推荐的通常是包装精美、有多种功效的那一种，当然价格也不便宜，一瓶要一百多块。这时大家会很纠结，不知道怎么选择。
如果是想治疗炎症，可以由医生开具，根据医嘱服药，自己也可以在药房购买，但是要选择正规药厂的产品。如果是想日常保健，身体不是很缺乏，可以视情况选择保健品，不过，因为保健品的成分比较多，含有多种营养素，所以维生素B2的含量反而不多，到底怎么选，还是看大家的需求。

文章图片
高血压患者想补充维生素B2 ，应咨询医生，如果血压平稳可以不吃，毕竟是药，少吃一点比较好。需要注意的是，即便需要补充维生素，也不能把降压药落下，它才是帮你稳定血压的核心所在。
其他人想补充维生素B2 ，有很多食物可以选择，比如猪肝、猪肾、鸭肝、牛奶、鹌鹑蛋等，还是比较多的，可以在主食中增加糙米、燕麦、小米等谷物，这类食物是粗加工， B族维生素含量比较多。
总之，如果你发现自己溃疡反反复复，舌头又红又痛，还经常烂嘴角，要注意调节饮食，眼睛容易流泪、看东西不清楚的人，也有可能和维生素B2不足有关，要及时补充。
八成中国人缺乏维生素，在这里再次提醒，不要挑食、节食，营养一定要够。不过，在补充之前要咨询医生，虽然药品很便宜，但是用药应谨慎，不可随便服用。