我总是讲要返先天|先天、后天，人生理上的不同我总是讲要返先天

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我总是讲要返先天，大约现在很多人也接受了先天的概念。知道形意拳这东西确实不是练肌肉的，而是要靠本能。但先天到底为何物？怎么才能返先天？又是迷迷糊糊。这就是需要明白人带路的重要性的。因为人自出生半年后思欲一开，就逐步向后天靠近，等十五六岁以后就全部在后天里头。那么让你在后天、用后天而悟先天、返先天，这个难点就在这里。好像释迦摩尼讲法几十年，说了那么多经，其实都是在后天讲的，也是用的后天的语言思维，所以到最后他告诉众弟子，这些都是方便法门，不是本质真相，千万不要以指为月。还搞出一个不立文字直指人心的教法，赋予摩柯迦叶，也即是禅宗的起源。
内家拳相比于佛道两家，方便之处就是直接奔着性命本源而去，好像禅宗一样直指人心顿悟来处。所以历史上，形意拳前辈们或多或少都有点像禅宗的大德，喜欢打比喻、棒喝顿悟弟子明白。一位学生和我讲，如果我只是简单教拳法他是不学的，看到我的教学里有佛法有道法有出世有入世，既能练拳悟道明心见性，还能开发智慧快乐人生，所以才对他产生了吸引力。其实一门真正的佛法或者道法都是如此的，不是死气沉沉远离红尘，而是出世入世两相便。不管是出世的修法还是入世的修法，都是十万八千法门之一。练我们这拳就是身体健康、生活快乐、事业成功、种种种种。为什么？因为你开发了智慧，脑子手眼高人一步，生活中处理问题就相对高明，自然到处得心应手。要不说练形意拳的人脑子厉害，这就涉及到接续、还精补脑等层面。

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具体讲一讲，人的身体里同时存在先天和后天两套系统。十几岁以后性成熟了，人就完全进入到后天。什么叫后天？就是神经思维做主，指挥着你日常的一切。这时候先天就退位了，每天都在默默地休息。为什么后天做辛苦差事你会感觉到累？因为只要思维神经一作用，就会消耗气血精神。如果是体力运动，就会指挥肌肉做功。大家可以回去自己观察，是不是但凡想拿点东西，都是肌肉运动？而不是别的？那么肌肉的运动要靠大量的血液来支持它的功能。大家都是见过新鲜肉的，新鲜肉都是红色的，这还是放了血之后的所谓干净肉，其实里头还有大量的参与血液留存，不然不会是红色。如果你用冰水冰块继续拔，就能把肉里残存的血液逼出来，不断这样做肉就会慢慢变白，也就是把血都赶出来了。因为肌肉一做功就需要大量血液，也就瞬间加大了心脏泵血的负担。那么你越是加大运动量，肌肉需要的血液就越多，心脏以及其它脏器的负担也就越来越重，最终超过警戒值时身体就会给你一个讯号：累了！很多人这时候仍然坚持，比如喜欢体育锻炼的，那么我可以告诉你结果，就是烈火烧干锅，你的脏器、特别是心脏功能就会慢慢受到损伤了。
说到这很多人就恍然大悟，为什么运动会累？干活会累？这个度如何把握？这回就懂了。我常讲最好的运动是快走、慢跑和游泳，但一定要在身体产生兴奋、多巴胺分泌到高点时就休息，一般人也就二十分钟左右，你超过了就会走入恶性循环。但凡是专业运动员都知道这个道理，每天二十分钟运动保持兴奋，一个月以后免疫力、体力耐力都会大幅度增长。但是运动员要不断冲击更高的竞技水平，所以必须得加量，让身体被动去适应。施瓦辛格搭桥手术，几个著名的奥林匹亚先生都有心脏病。孙杨和傅园慧都有心脏病。其实他们只是冰山一角。如人饮水冷暖自知，谁身体不好谁明白。前几天山东有个国内著名的马拉松跑者猝死，才五十几岁。我们在给予深深悼念的同时，不思考一下背后的原因吗？如果早认识我，大约也不会如此。当然，被西方科学和体育理论洗脑了的一部分当代中国人，大概也很难听的进去明白人劝解。