负离子，给产后妈妈一个爱的空间！ _健康小知识

十月怀胎，一朝分娩，新生妈妈们除了心理，生理与身体都会经历一场变革：身体虚弱、皮肤松弛，身材走样，甚至激素失衡产后抑郁。
产后恢复期与孕期一样重要！
“坐月子”是妇女一生中的特殊生活阶段，需要外在环境多给予更多关心和照顾，协助恢复。

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首先、产妇产后应有一个安静、舒适、空气清新的环境休养。才能以最好的状态去拥抱“母亲”这个新角色，拥有自己想要的新生活。
如何营造好的休养环境？
负氧离子被称作“空气维生素” ，它还原来自大气的污染物质、氮氧化物、香烟等产生的活性氧，中和带正电的空气飘尘无电荷后沉降，使空气得到净化。
一般而言，人每天需要约130亿个负离子，而普通环境只能提供约1～20亿个，这显然是远远不够的！
当我们去山林、海边或者瀑布附近的时候总能感到头脑清新，呼吸舒畅，这是因为有充沛的负氧离子，当负氧离子含量超过一定量时，对人的身体是极有好处的。

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处于产后恢复期的女性由于身体虚弱，更需要负氧离子含量充沛的环境来帮助身体恢复。
负离子对产妇的好处
01改善睡眠
有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3～7天内是发生精神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精神病的80% 。
睡眠不足会影响大脑的创造性、思维能力以及反应的灵敏性。长期睡眠不足，有可能会导致注意力不集中、记忆力减退。也可能会导致内分泌失调。长时间睡眠不足会使人焦虑、烦躁，血液中胆固醇的含量升高，增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率。
那么，如何才能让产后女性睡得香？
专家指出摆脱失眠最重要的是健康的睡眠环境，空气中的负离子则是其中的关键。
负离子不但能提供干净、清新的睡眠空气环境，研究发现通过负离子能促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用。
修复期女性置身于充满大自然负离子（还原离子）的睡眠环境中，大脑皮层的功能会得到有效改善，疲劳感、焦虑感及抑郁感都会消除，每天都可以安心睡眠。
02防止抑郁
由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪，由于情绪压力和体内环境因素，产后有些女性可能会情绪抑郁、压力过大。
有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。
产后3～7天内是发生精神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精神病的80% 。
置身于充满大自然负离子（还原离子）的环境中，大脑皮层的功能会得到有效改善，疲劳感、焦虑感及抑郁感都会消除，每天都可以安心睡眠。此外，负离子还能促进女性全身血液循环和改善心肌功能。
03防止抑郁抗衰老保身材
女性生产后体内堆积乳酸和自由基，具有强氧化功能自由基破坏人体细胞及DNA ，导致人体衰老，对于爱美女性来说也是皮肤松弛老化的罪魁祸首。